Keto i Disneyland: Hur man äter lågkolhydrat i parkerna - / Film

Under de senaste månaderna. Jag har gått ner i vikt på Ketogen diet - Jag är ner 25 pund och räknar. För dig som inte vet vad Keto-dieten är, är det en diet med hög fetthalt, extremt låg kolhydrater som förvandlar din kropp till en fettätningsmaskin. När du först startar Keto verkar utsikten att hitta Keto-vänliga livsmedel när du äter ute överväldigande. När du fortsätter på resan upptäcker du dock att det inte är särskilt svårt att hitta Keto-alternativ utanför hemmet.

Som en Disneyland årlig passagerare, jag har plågat mig över mina senaste besök i parken, orolig för frestelsen att fuska och inte säker på vilka Keto-alternativ som erbjöds. Jag har undersökt ämnet, och även om det finns några bra trådar på Reddit och andra anslagstavlor, kunde jag inte hitta en bra resurs för att äta Keto i Disneyland och Disney California Adventure . Så jag bestämde mig för att göra en.

Att vara på Keto i Disneyland är inte lätt, men med viss planering är det inte särskilt svårt. Här är min kompletta guide för att äta Keto på Disneyland.

Hur man läser detta inlägg: För att göra saker lättare att läsa, allt iRöd textär förmodligen inte lågkolhydrat och bör ersättas eller tas bort helt. jag har använt Blå fet text för att göra det lättare att hitta namnen på maträtterna.

Mellanmål

Keto-vänliga snacks finns på Disneyland Resort, men ungefär som matalternativen finns de inte överallt. Det finns inget sådant som en lågkolhydratchurro, Dole Whip, popcorn, majshundar, kringlor eller Mickey Premium-bar, men det finns några alternativ för Keto-mellanmål tillgängliga i parkerna:

• Turkiet ben (bilden ovan): en av favoritgodisarna i Disneyland är i sig låga kolhydrater och högt fett (36 gram fett), vilket är perfekt för keto. Se bara upp för att varje ben är tänkt att delas och på egen hand är det ungefär 720 kalorier - det är mer än jag brukar äta i en ordentlig måltid. Du hittar dessa på olika vagnar runt parken, på Poultry Palace, Central Plaza, Hollywood Land, Ship to Shore Marketplace och Edelweiss Snacks. Undvik grillsås där det erbjuds.
• Ättiksgurka: Detta är en favorit Disneyland mellanmål av min flickvän. Beroende på säsong erbjuder de ibland ytterligare alternativ utöver den traditionella dillpipan, som en kryddig version och en sur version. De finns på Fillmore's Taste-In, Fairfax Market och Tropisk import .
• Varmkorv: Du kan få korv runt parken, och om du glömmer bullen och är smart med såsen är det en bra liten keto-måltid eller mellanmål. Kom ihåg att det fortfarande kommer att vara 200-400 kalorier beroende på storlek och pålägg. Här är några anmärkningsvärda platser:
  • Pluto's Dog House i Toon Town, som erbjuder en fot långa hundar
  • Förfriskningshörn på Main Street, som erbjuder en Philly Cheesesteak Hot Dog (Premium Hot Dog, skivad rostbiff, paprika och lök, toppad med ostsås).
  • Arg hundar i Pixar Pier erbjuder en Arg hund , som är en kryddig All-Beef Hot Dog med enliten påse 'Hot Fries'och en Lätt irriterad hund , som är en inte så kryddig varmkorv som serveras medPotatis chips.
  • Award Wieners i Hollywoodland erbjuder en Bacon Street Dog , som är en All-Beef Hot Dog doppad i enHusgjord rostad rödpepparketchupoch toppad med grillad lök, paprika och krispig baconcrumble, till Spicy City Dog , som är en Cheddar-Jalapeño korv toppad med Chipotle Crema, Queso Fresco och Pico de Gallo, och en All-Beef Hot Dog . Alla kommer igenen rostad bulle med Filmstrip Fries.
• Bratwurst Korv : Erbjuds på Troubador Tavern i Fantasyland, du måste njuta av detta med smarta såser och utan bulle.
• Köttbullar Marinara: Erbjuds som ett delbart mellanmål på Alfresco Tasting Terrace i Pacific Wharf. Köttbullarna kommer med Chunky Marinara Sauce med mozzarella och parmesanost (du måste gå mycket lätt på såsen, men det är nog möjligt).
• Snackable Cheese: Du hittar ostsnacks på olika platser runt parkerna:
  • Strängost : Tillgänglig på Boardwalk Pizza & Pastas och några vagnar.
  • Mendocino ostplatta på Mendocino Terrace .
  • Ostkopp på Sonoma Terrass
  • Baby Bluebell Cheese Wheels från vagn i Critter Country
• Edamame på Lucky Fortune Cookery är lätt saltad och serveras kyld. Var uppmärksam på att detta mellanmål är lågkolhydrat men inte kolhydratfritt. En kopp Edamame kan vara 7 netto kolhydrater.
• Köttspett: Se avsnittet om Bengal Barbecue nedan.

Eller så kan du alltid bara Ta med din egen : Disneyland låter dig ta med egna snacks i din väska till parken, så fyll gärna med Beef Jerky, Keto Chow, Quest Bars och andra snacks du brukar äta på Keto-dieten.

Var att äta frukost

I och utanför Disneyland är frukost vanligtvis dagens enklaste måltid för att hitta Keto-alternativ.

Nejlika Cafe på Main Street är ett utmärkt alternativ för Keto-frukost och erbjuder alla ägg, bacon, korv du kan önska.

River Belle Terrace i Frontierland har några fantastiska morgonalternativ:

• Kort ribbpanna med långkokt kort revben, soliga ägg,Signaturpotatis, Lök och paprika ochTexas Toast. Det är det bästa frukostalternativet utanför den vanliga klotret eller omeletten.
• De Mark Twain erbjuder kycklingkorv eller äppelved-rökt bacon, äggröra,SignaturpotatisochNybakade kex. Se om du kan få mer bacon istället för de kolhydratfyllda sidorna.

Plaza Inn på Main Street erbjuder bokningstecken för frukost, så om du är med några små som vill göra den typen av saker är detta ett utmärkt alternativ för Keto. De erbjuder äggröra, gjorda på beställning omeletter och sidor av bacon och korv .

Flo's V8 Cafe i Cars Land erbjuder en Amerikansk frukost med äggröra,Frukostpotatis, Bacon och enKex.

Utegrill

Bengal grill i Adventureland är en av de enklaste platserna på hela Disneyland Resort att äta Keto-vänlig mat. Nästan alla alternativ på menyn är keto eller kan enkelt modifieras för att vara keto. Människor beställer vanligtvis snacks på Bengal Barbecue, men eftersom sittplatsen för denna snabbservicestand har utvidgats de senaste åren har de också utvidgat sina erbjudanden lite. De flesta av djungelspettarna här är lågkolhydrat - bara få såsen på sidan. De anställda som arbetar på denna monter är alltid mycket tillmötesgående. En spett ger ett gott mellanmål, men jag rekommenderar att du får två eller tre om du letar efter en fullständig måltid.

hur många människor dödade john wick

• De Fläsk magspett (bilden ovan) är min favorit. Det kommer medHoisin sås(som du bör be om på sidan), inlagda morötter och Daikon toppade med koriander.
• Båda de Nötkött spett är bra: Banyan nötkött spett är varm och kryddig, den Bengal nötkött spett kommer med sötZulu såsatt du ska komma på sidan.
• De Lamb Kofta är jättebra. Jag får det utan den gigantiska grillade pitabrödet och det är fortfarande mycket fyllande. Jag får Tzatziki-såsen på sidan och täcker lammet lätt med såsen.
• De Safari Skewer är ganska bra, i grunden grillad sparris insvept med bacon.
• De serverar också en Chieftain Chicken Skewer som är kyckling på en spett med enPolynesisk såsdet är mycket sött och smutsigt för oss ketos. Jag gillar inte kycklingspett så mycket som ovanstående alternativ, förmodligen för att det saknas utan den söta såsen.

River Belle Terrace i Frontierland har massor av grillalternativ som är lätt Keto-vänliga.

• Nötkött revben har ört-gnuggat och långsam kokad kvävd medHusgjord sås, potatismosoch säsongens grönsaker.
• Fläsk Spareribs är krydd-gnuggade och långkokta, serveras medSignaturbakade bönor och potatismos.
• Sandwich för nötkött kommer med rökt Provolone ochStekta lökarserveras påRostad lök Hoagie Roll med vår husgjorda såsoch serveras medSignatur bakade bönoroch valet av ytterligare en sida:Coleslaw, Seasoned Tater Biteseller säsongens grönsaker

Kyckling

Rancho del Zocalo restaurang i Frontierland har en av mina favorit Keto-vänliga Disneyland-rätter: Citrus eldgrillad kyckling , som i grunden är en 1/2 kyckling kryddad i en salt marinad av kummin, vitlök, koriander, citron och lime serverad medMexikanska ris och refried bönor. Du kan dela bönorna och riset för grönsaker och sallad.

River Belle Terrace i Frontierland erbjuder också en Halv kyckling . Deras ugnsrostade BBQ-kyckling serveras medSignatur bakade bönoroch säsongens grönsaker.

Franska marknaden i New Orleans Square erbjuder en Franska marknaden kyckling . En ugn rostad halv kyckling i sydlig stil, den kommer normalt medpotatismos och såsoch säsongens grönsaker, men du kan be dem om dubbla grönsaker istället för potatisen.

Red Rose Taverne i Fantasyland erbjuder en Kycklingsmörgås i ljuset som levereras med ett grillat kycklingbröst, äppelslö, lök-bacon sylt och stekt körsbär paprika på enRostad rulle serverad med Pommes Frites eller skivade äpplen. Du måste avstå från bulle och slaw, men lök-bacon sylt bör bara vara några kolhydrater.

Den gyllene hästskon i Frontierland erbjuder överraskande ett par Keto-alternativ att sura på medan du lutar dig tillbaka och njuta av Golden Horseshoe Revue på en plats som Walt Disney brukade umgås i och älska. Detta inkluderar Kycklingvingar kastade med krämig buffelsås . Förstå integrillsåsalternativ.

Cucamonga mexikanskt grillkök i Pacific Wharf erbjuder en Achiote-marinerad halv kycklingplatta . Det är Citrus Achiote-marinerad Half Chicken, Epazote Black Beans toppad med Queso Fresco,Koriander-lime ris och majs tortillor.

Fjäderfäpalats på Pixar Pier serverar en Kyckling Trumstick Box som inkluderar några torra kycklingborstar.

Sallader

Sallader är ett av de enklaste Keto-alternativen i parkerna eftersom de flesta restauranger serverar en sallad som är lågkolhydrat eller lätt kan modifieras för att vara lågkolhydrat:

De Spenatsallad (bilden ovan) med på Lamplight Lounge (endast nere) i Pixar Pier innehåller lockigt spenat med varma vildsvampar, mjukt pocherat ägg, Charred Onion Vinaigrette, Shitake “Bacon” ochToast för blå ost

De har också en Grillad kycklingsallad på Lamplight Lounge (endast nere) i Pixar Pier medGrillad Romaine, Marinerade tomater och gurka, Feta, Piquillo Pepper Hummus, Olive Tapenade och Green Dressing

De Hacienda Caesar sallad på Rancho del Zocalo restaurang i Frontierland är ett bra salladsalternativ. Den levereras med grillad kyckling, Romaine-sallad,Black Bean och rostad majssalsa, kastad i Lime-Cilantro Caesar Dressing och garnerad medCrispy Tortilla Stripsoch ost. Det är förmodligen smart att be dem att tända på förbandet.

River Belle's Chopped Salad på River Belle Terrace i Frontierland har Romaine Lettuce,Svarta bönor, Garbanzo bönorPickles,Rostad majs, Röd paprika och tomater toppad medStekta lökaroch serveras med BBQ Ranch Dressing och ett urval av kyckling, grillad och kyld räka, brisket ellerBBQ Tofu.

De Terrass Wedge på River Belle Terrace i Frontierland inkluderar isbergssallad, tomater, bacon, smulad gorgonzola och garnerad med inlagda röda lökar och kärnmjölk-gorgonzola-dressing serveras med val av kyckling, grillad och kyld räka, brisket ellerBBQ Tofu.

Royal Street Chicken Caesar Salad erbjuds på Franska marknaden på New Orleans Square kommer med romansallad, cajun kyckling, parmesanost ochkrutonger(som kunde tas bort) med en traditionell Caesar Dressing.

Hackad sallad erbjuds på Galactic Grill i Tomorrowland, med blandad sallad med grillad kyckling, gurka, tomat, lök, röd paprika och fetaost serverad med rostad peppar-ranchdressing.

Grillad kyckling blandad grön sallad från Den gyllene hästskon i Frontierland kommer med val av Dressing. Även om jag inte skulle rekommendera detta intetsägande alternativ är det ett alternativ om du behöver det.

Hackad sallad erbjuds av Plaza Inn på Main Street kommer med pestomarinerad kyckling på en bädd av gröna, kastad med husgjord ranchdressing, cheddar, bacon, trio av bönor, inlagda lökar och tomater, serveradSignatur krutonger.

Cobb de Ville sallad tillgänglig på Flo's V8 Cafe i Cars Land har blandad sallad, kalkonbröst, krispig bacon, blå ost, hårdkokt ägg,Majs, och tomater med husgjorda Ranch Dressing.

Förutom de frukostalternativ som nämns ovan, Nejlika Cafe har några Keto-sallader och en hamburgare till lunch / middag:

• Romaine sallad med räkor som innehåller räkor, Romaine, avokado, tomater, Hickory-rökt bacon och blå ost med krämig ranch
• Spenatsallad med grillad kyckling , som inkluderar spenat, kokta ägg, portobello-svamp, fetaost och inlagda lökar kastade med gyllene balsamico-senapsfrövinigrette.

Alien Pizza Planet (AKA Pizza Port) borde kallas Planet Carb. Vid sidan av Boardwalk Pizza & Pastas , menyerna är mestadels pizzor och pasta, men om dina vänner insisterar på att äta på dessa platser kan du hitta några salladsalternativ: en Centurion Caesar sallad på Pizza Planet och a Kyckling Caesar sallad vid Boardwalk som du kunde äta, minus krutonger.

Clarabelle's och Daisy's Diner i Toontown båda erbjuder väldigt lite när det gäller Keto-alternativ. Om du besöker parken med småbarn och fastnar i Toon Town kan du få en Kock sallad hos Clarabelle, men jag skulle inte rekommendera det.

Hamburgare

Bredvid sallader finns hamburgare mycket lätt på de flesta matställen i Disneyland Resort. Du måste avstå från bullen och göra några smarta val med såserna (ingen ketchup, men du kan ha senap och mayo), men ibland finns det inget bra alternativ för pommes frites. Hemma köper och håller jag Smart Buns från Smart Baking i min frys för när jag gör hamburgare. Jag avfrostar ibland och tar med dem i väskan när jag vet att jag vill ha en hamburgare på en restaurang. Ja, det är lite konstigt att ta med din egen bulle till en restaurang för att äta en hamburgare, men ibland vill jag ha mer än en salladsplast. Vet bara att detta också är ett alternativ. När du vet att du kommer in i en situation som kommer att testa hur du följer Keto-kosten, är förberedelser din bästa vän.

Carthay Angus Bacon Burger erbjuds på Carthay Circle Restaurant på Buena Vista Street (ENDAST UNDER LUNCH) med Tillamook Cheddar serverad medPommes frites. Det här är förmodligen den bästa hamburgaren du ska hitta i Kaliforniens parker.

Cheddar Burger på Lamplight Lounge (endast nere) i Pixar Pier har engrillad skräddarsydd burgerblandning med Tillamook Cheddar, rostad plommontomat, rödlök, avokado-ranspridning ochRostad Amish Bun serverad med Malted Fries. Detta är förmodligen den näst bästa hamburgaren du kan hitta i Kaliforniens parker.

Red Rose Taverne i Fantasyland har några bra burgeralternativ.

• Beast's Forbidden Burger är en 1/3 lb Angus Beef Patty, Crispy Pancetta, Caramelized Onion Steak, Cambozola-Gruyère Fondue Sauce, Cornichon Aïoli på enRostad rulle, serverad med Pommes Frites eller skivade äpplen.
• Klassisk Angus 1/3 lb ostburgare är samma 1/3 lb Angus Beef Patty med ost, sallad, tomat ochSignatur såsserveras på enRostad rulle med Pommes Frites eller skivade äpplen.

Hungry Bear Restaurant i Critter Country har några burgeralternativ, men du måste motstå frestelsen av trattkakgodisarna som alla äter runt dig.

• BBQ dubbel ostburgare har två Angus 1/3 lb Chuck Patties med ost,Grillsås, lökringoch Jalapeño-Pickle Relish serveras medPommes frites eller House Slaw. Detta kan vara det bästa alternativet för Keto-burgare i parken. Återigen måste du få det utan grillsås, lökring (som antagligen har 5-10 kolhydrater ensam) och bulle, men den dubbla biffen borde fyllas. Det finns inte mycket när det gäller sidoersättningar för pommes frites, så kanske tänka på det som en liten present till dina tillmötesgående vänner.
• Klassisk ostburgare är en Angus 1/3 lb Chuck Burger med ost, sallad och vårSignatursås serveras med pommes frites eller husslö.

Galactic Grill är en av mina minst favoritrestauranger i Disneyland, men de erbjuder några burgeralternativ som är bra för Keto. Du kommer att behöva skaffa båda dessa bunless, sauceless eller med senap och mayo och ge dina vänner sidorna.

• Specialburgare (bilden ovan) kommer med en Angus Beef Patty med Applewood-rökt bacon, amerikansk ost, tomat, pickles, grillad lök, stekt lök ochHouse Burger sås på en potatisbulle serveras med val av Dannon® Oikos® grekisk yoghurt eller pommes frites.
• Ostburgare har en Angus Beef Patty med amerikansk ost, tomat, sallad ochHouse Burger Sauce serveras med Dannon® Oikos® grekisk yoghurt eller pommes frites.

Nejlika Kafé på Main Street erbjuder Main Street Cheeseburger som kommer med en Angus Chuck Patty, Tillamook Cheddar, tomater, rödlök, sallad ochHussås på rostad brioche. Bara få det protein stil utan såsen, du kan lägga till senap och mayo om du vill lägga till lite smak. Hamburgaren serveras vanligtvis med ett urval avfärsk frukt eller kryddat pommes frites, men jag är säker på att de skulle ersätta säsongens grönsaker eller så kan du betala för en sallad på huset med ranchdressing.

Smokejumpers Grill i Grizzly Peak erbjuder en Bacon ostburgare som är en Angus 1/3 lb hamburgare med bacon, amerikansk ost ochSignaturrökt såsserveras med val avVåffelskurna pommes frites eller lökringar. De tjänar också en normal Ostburgare , samma Angus 1/3 pund Burger med amerikansk ost ochSignaturrökt såsserveras med val avVåffelskurna pommes frites eller lökringar.

harley quinn och joker galen i kärlek

Flo's V8 Cafe i Cars Land erbjuder en Av Cheeseburger som innehåller en 1/3 lb Angus Beef Patty, Cheddar Cheese,1000 Islandoch karamelliserade lökar på enSesamfröbulle med stekfries.

Fortsätt läsa Keto-dietalternativ i Disneyland >>